DOCUMENTAL
Las redes sociales pueden tener efectos positivos y negativos en la salud mental. Es importante ser consciente del uso que se le da a las redes sociales y reflexionar sobre el impacto que generan. Efectos positivos Ayudan a mantenerse en contacto con los demás Alivian el estrés, la ansiedad y la depresión Aumentan la autoestima Brindan consuelo y alegría Previenen la soledad Mejoran el acceso a información especializada sobre la salud Se sienten más apoyados emocionalmente Efectos negativos La exposición constante a vidas aparentemente perfectas puede llevar a sentimientos de inadecuación y depresión El uso de múltiples plataformas de redes sociales se ha relacionado con un aumento en los síntomas de depresión y ansiedad El uso inadecuado de las redes sociales puede provocar ansiedad social Recomendaciones Buscar conexiones auténticas Participar en conversaciones significativas y redes de apoyo Practicar el "Detox Digital" Revisar la canti...